اكلات رجيم

سلمون مشوي بالأعشاب والليمون للرجيم

مقادير سلمون مشوي بالأعشاب والليمون للرجيم

– فيليه السلمون : 2 قطعة
– عصير الليمون : ربع كوب
– الأعشاب الإيطالية : ملعقة كبيرة (مجففة)
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– بودرة الثوم : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلمون مشوي بالأعشاب والليمون للرجيم

  1. تبلي السلمون بالملح والفلفل وبودرة البصل وضعيه في طبق الفرن.
  2. اخلطي الزيت مع الأعشاب والليمون وصبي المزيج فوق السلمون.
  3. غطي الطبق بورق الألمنيوم وأدخليه الفرن على حرارة 190 درجة لمدة 15 دقيقة.
  4. حمري وجه الطبق وقدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الخضار المشوية حسب الرغبة.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: